Treeniohjelmat ja treenivaatteet:
ristiote.fi
Erna Husko, IdaJemina, Nanna Karalahti, Laurarosilla, Eveliina Tistelgren ja Meri Turunen vinkkasi mulle omat suosikkiliikkeensä. Testasin kaikki liikkeet ja kommentoin rehellisesti mielipiteeni. Näin Suomen Fitness-tähdet siis todella treenaa! Tykkää videosta mikäli haluat sarjalle jatkoa!
Seuraa Instagramissa:
instagram.com/ristiote/
instagram.com/joosuavisuri/
instagram.com/joonashaapasaari/
Kenet haluaisit nähdä mahdollisesti seuraavassa jaksossa? 🤨
Ernahusko twerkkaamaan
Justimusfilmin videoista tuttu Tommi
Tommin lempiliike
Vilkkilälle myös ääni täältä 💪
Satu Takamaa, Jesse Pynnönen, Pauliina Räisänen
Näin tuossa vasta mikirotan videon jossa hän yritti saada 1000 etunojapunnerrusta tuntiin ja ilmeisesti lakko on yrittänyt samaa haastetta. Olisko teistä jätkistä yrittämään sitä? Ps: Mulla on kova luotto teihin.
nice videosI’m living for this video!!!!
hienot punnerrukset
Aye. Care to check our newly made Bass Boost channel where we try to upload music that no one has yet made a bass boosted version from. Quaranteed bangers to be found. All support appreciated. fiworld.info/goon/l6ysynvFqGWnkGw/videot.html
I liked them all
Pt vatanen
mikä vitun taljakyykky XD
Seuraavaks m&m, eli "Pakkis" Mike Siren ja Mika Nyyssölä
Ihan hyvä
Siis pari vuotta sitten luulin että tän kanavan nimi on ristotie mut sit tajusin että se on ristioteXD
Sama mutta misten vuoro
hienot punnerrukset
Good channel! 😜 I You're similar to this channel ---> #natfablife 💪
Nice looking?
Tehkää opetusvideo front leveristä👌
Minun lempi ote on kikkeli pyllyn reiässä ja sitten uh/ah ja lopuksi OOH!!!
14:22 Editointi virhe.
Well done babish?
Jonttu♥️
mikä vitun taljakyykky XD
Fire 🔥
Jonttu♥️
Vilkkilän kanssa video! Tekee punttiukkona älyttömiä haasteita, viimeisenä ui puolimaratonin. 💪
It looks great!!!
siis onko sun tarkotus sanoa tossa alussa haapasaaren joonas vai mikä tuo haapasarjansss on
Millo äijjäcastia taas
Jonttu♥️
Oonko ainut nainen jonka lempiliikkeet on penkki ja hauiskääntö?
Hyvä video
mikä vitun taljakyykky XD
peeteevatane morolle savonlinnaa ja persereeni tulille
Mitäs pitää tehdä kun olen tälläinen luikku ja halauisin treenata mutta pelkään että minusta tulee vain laihempi 16v kyseessä.
Syö
@huttio srreu enhä mää mitään persereeniä tarvitse👋
peeteevatane morolle savonlinnaa ja persereeni tulille
Ihan hyvä
No nut november onkin sopivasti ohi
Tehkää opetusvideo front leveristä👌
Joo
Sama mutta misten vuoro
Seuraavaks m&m, eli "Pakkis" Mike Siren ja Mika Nyyssölä
mikä vitun taljakyykky XD
Tiiätte kyllä miks klikkasitte videoo😏
Good channel! 😜 I You're similar to this channel ---> #natfablife 💪
Tiiätte kyllä miks klikkasitte videoo😏
Menkää töihin
Hyvä video
14:22 Editointi virhe.
Jonttu♥️
On hemmetin erikoinen laji treenata, kun kaikki liikkeet kohdistuu perseeseen ja jalkoihin. Onko siellä arvostelukupongissa muuta arvioitavana kuin perse, se pyöritys ja ne taikuri liikkeet käsillä?
Vilkkilän kanssa video! Tekee punttiukkona älyttömiä haasteita, viimeisenä ui puolimaratonin. 💪
pää_peri_aate ei oo sen perse heruttaminen
siis onko sun tarkotus sanoa tossa alussa haapasaaren joonas vai mikä tuo haapasarjansss on
Jonttu♥️
Hyvä video
@bssni touir videon idea oli näyttää *naispuolisten* ihmisten lempi liikkeitä
Missä miespuoliset treenaajat?
Tiiätte kyllä miks klikkasitte videoo😏
Nääh feikki pirkka.
peeteevatane morolle savonlinnaa ja persereeni tulille
No nut november onkin sopivasti ohi
Seuraavaks m&m, eli "Pakkis" Mike Siren ja Mika Nyyssölä
mikä vitun taljakyykky XD
Meni vähän burpeet punnerruksiksi :D Mutta meneehän se noinkin. Ota ens kerralla niitä isoja miehiä tähän videolle, niitä ois kiva nähdä!
Hyvä video🔥👏
Jumalauta Joonas anna niiden naisten vaan pyllistellä siinä!!! Just rupesit pyllistelemään kriittiseen aikaan
Mitäs mieltä ootte, kannattaako jalkaprässissä veetää pidempiä sarjoja (12-20 toistoa) vai laittaa enemmän painoa ja vetää perus 10 toistoa?
Sehän riippuu mitä sinä haluat tehdä. Kestävyyttä pienemmillä ja pidemmillä sarjoilla, maksimia isoilla painoilla lyhyillä sarjoilla.
Ehdottomasti paras pakaraliike on polvilteen maastaveto ylhäällä pausetuksella ja ekat toistot pumppaamalla ilman että rest pausettaa alhaalla yhtään, tuntuu kävellessä kun olis implantit haettu virosta :D Tulee tuo suora osa ihan törkeen kipeeksi vaikka olis kuinka tehnyt aiemmin mitä kyykkyjä sun muuta. Ihan älyttömät domssit taattu :D Kympin lätkillä tottakai 40-60kg että veto lähtee alempaa ja polvien alle kannattaa laittaa jokin suht pehmeä matto, polvet kannattaa olla lähes yhdessä niin ei mene ota takareisien sisäosaan niin paljoa.
@Martzulii Kannattaa vielä käyttää remmejä niin pystyy keskittymään liikkeeseen oikeen kunnolla :)
Monia pakaraliikkeitä tullu kokeiltua mutta tähän en oo ikinä törmänny, menee todellakin testiin!
Varmasti hyvä liike!
emt mut en voi ku huutistella aivan *SUATANASTI* näil ''fitness'' malleil esmes Erna husko, joka puhuu kuinka tällä ja tällä saa persettä paremma näköseks, vaikka itte käy Tallinnas :DDDDD, menee kyl iha treenaamisen moitvoimisesta iha muuhun, siihen heruttamiseen yms muuhun paskaan. Enkä väitä että kaikki o tälläsiä. Monia joiden pää_peri_aate ei oo sen perse heruttaminen
Hyi vittu erna husko ja sen duckface 🤢🤢
Oonko ainut nainen jonka lempiliikkeet on penkki ja hauiskääntö?
et! penkki ja hauiskääntö on lempparit täällä kans
@Riikka Pohjalainen Joo seki!!
oletko.Naimatom?,,
Tuskin, kyllä meikäkin monta naispuolista penkkikonetta tuntee! 😄 -Joonas
Lisään itselleni vielä maastavedon
Ihan hyvä
Missä miespuoliset treenaajat?
Ei ollut tämän videon tarkoituskaan sisältää miespuolisia ”fitness-tähtiä” 😄
Niemen kanssa video kiitos!
Nice work
Burpee + boxjump over ihan karmeeta tappoa xD
Jep, mutta kunto kasvaa jos tekee!
hienot punnerrukset
10:08 videon paras perse!
Isompi sais olla 😄
Nyt jysähti!
Jonttu♥️
Phil ☺️
hauska idea ja hyvä video !
Kiitos! Mukava kuulla 👌🏻😊
Täyttä paskaa koko fitness skene! pääse kun vaan laihuttaa ja lihasta hyväkun ole yhtään...
Eikö,Naiset reenaa nyky päivänä m.uuta kun persettä.? Tahdon Nähdä hauis treeniä,,, -Jyrki
@Jyrki Jyrki vaikutat vaan trollilta mitä enemmän kirjottelet.. : D sitä paitsi vaikka joka naisella lempiliike olis perseelle ei tarkota ettei treenais muutaki kroppaa. ja jos multa kysytään niin ei haittaa vaikka reenais pelkkiä pakaroita. jos mä olisin nainen ni en muuta reenaiskaa (kärjistetysti:D)
@Alphina siiNä,taas nähdääm miten 99%.Pilaa 1% Maineen,,,
@Jyrki Jyrki 7:20 Siinä esimerkiksi yksi joka treenaa hauista :D
@Alphina ei,
Mitä sitten, vaikka joku treenaisikin vain takapuolta? Eikö se ole parempi tapa kasvattaa muotoja kuin veitsen alle meneminen? Ja on varmasti olemassa myös naisia, jotka treenaavat ahkerasti yläkroppaansa. Eipäs yleistetä.
Tehkää PT Vatasen kanssa pakaratreeni
+1
Ota seuraavaks nämä vähän isommat kaverit, kuten Vatanen, Niemi, Hulkki ja muut.
@Ristiote miehet enskerralla
@khyl khyl Sanoo marko savolaista sekä mikeä ja kaikkia muita pakkislaisia rasisteiksi ja haukkuu jokaista siellä jotka on erimieltä esim maahanmuutto asioissa. voit käydä sieltä itse lukemassa hänen threadista
Niemi ois kova🔥ja vatanen ja niko halonen on iso äijä🤣🤣
@khyl khyl jep on kyl rento äijä. Varmaan suomituben paras ns. bodari jos Vatasta ei laske. Ei niitä kyl hirveen montaa ookkaa mut silti
@mestari kyllä mun mielest silti ihan asiallinen äijä jne. Ehkä vähä meni yli se juttu siel kisois mut itellä lähinnä noi Miken kommentit jääny mielee